탈모 예방 비오틴 머리카락 굵어지는 법

비오틴이란 이름은 생명을 지탱하는 물질이라는 뜻으로 그리스어에서 유래가 되었습니다. 비타민B 계열의 수용성 비타민 중 하나로 화학적으로는 비타민 B7이라고 불립니다. 

비오틴 영양제나 비오틴 탈모 예방 샴푸를 탈모가 시작되기 전부터 미리 사용해 보시는 게 탈모를 지연시키고 예방하는 길인 것 같습니다. 

탈모예방 비오틴

 

1. 비오틴의 효과

비오틴은 피부, 모발, 손톱 등의 건강에 영향을 공급하며 우리 몸의 에너지 생산과 대사 과정에 중요한 역할을 합니다. 또한 탄수화물, 지방, 단백질의 대사에도 관여하고 있어 신체 기능을 유지하는데 긍정적인 역할을 합니다. 

 

비오틴은 DNA 합성에 필요한 핵산의 구성성분의 하나로 세포 분열 및 성장에 중요한 영양을  공급해 피부의 건강을 유지하고 모발의 성장과 강도에 영향을 공급하므로 보조제로 사용되고 있습니다.

 

중요한 영양소 활성을 돕는 보조적인 역할을 하며 혈당 조절에 도움이 되고 당뇨병 예방에도 기여하고 있습니다.

2. 비오틴의 부작용

일반적으로 비오틴은 적당략을 섭취해야 건강에 긍정적이 효과를 가져올 수 있는데 무리하게 과도한 섭취는 오히려 부작용을 일으킬 수 있으니 일일 권장량을 초과하지 않도록 주의하는 게 좋습니다.

 

영양보조제의 경우 기본적으로 알레르기 반응이 나타날 수 있고 과도하게 섭취하게 되는 경우 소화계 문제를 이르킬 수 있습니다. 

 

특히, 비오틴은 인슐린의 활성화를 돕는 역활을 하므로 당뇨환자는 과도한 양의 비오틴 섭취를 주의해야 합니다.

비오틴의 섭취량이 갑자기 과도하게 증가하면 머리카락, 피부, 손톱에 변화가 생길 수 있으나 몸이 적응하는 일단의 과정이고 일시적인 현상이며 시간이 지나면 정상적인 상태로 돌아올 수 있습니다. 

 

비오틴 섭취시 몸에 부작용이 나타난다면 즉시 의료 전문가에게 상담을 받는 것이 좋습니다.

3. 비오틴 영양제

비오틴 영양제의 경우에는 비오틴을 높은 농도로 함유되어 있기에 많은 양의 비오틴을 섭취하려는 목적을 가지고 있는 개인에게 다양한 공급하기 위해 다양한 형태로 시장에서 판매되고 있습니다.

 

캡슐이나 태블릿 형태로 복용이 편하도록 다양한 크기와 농도로 판매되고 있고 

살포제나 첨가물처럼 특별한 형태로 생산되어 물에 쉽게 혼합되어 녹여서 신체에 흡수가 빠르게 섭취할 수 있는 제품도 있습니다. 

 

비오틴 영양제는 다중 비타민과 콜라겐 그리고 탈모 예방에 도움이 되는 효소가 함께 함유된 영양제를 선택하는 게 좋을 것 같습니다.

4. 비오틴 탈모 샴푸

비오틴은 피부와 모발의 건강을 촉진하고 강화하는 성질이기에 모발이 빠지거나 얇아지는 것을 예방하는 데 도움이 됩니다.

 

비오틴 삼푸를 사용하면 모발을 강화하고 성장을 촉진시키며 머리카락이 더 길고 빨리 자라게 할 수 있습니다.

머리카락 모공에 비오틴 성분의 공급으로 모발의 두께를 굵게 하는 게 기여합니다.  개인의 신체적 특성에 따라서 효과는 다를 수 있습니다.

 

비오틴이 함유된 샴푸는 시장이 여러 종류의 제품이 발매가 되고 있으므로 개인의 취향에 맞는 제품을 선택하면 되겠으나 영양제와 마찬가지로 탈모 예방에 좋은 여러 성분이 같이 함유되어 있는 제품을 사용해 보는 게 좋은 선택일 것 같습니다.

 

샴푸도 개인 신체적 특성에 맞지 않는 경우에는 사용을 중단해야 부작용을 예방할 수 있습니다.

5. 비오틴과 탈모 연관성

비오틴과 탈모에 대한 연구는 아직 명확하지는 않지만 비오틴이 모발 건강에 일부 기여할 수 있다는 주장이 있습니다.

비오틴이 모발에 미치는 연구에 대한 가설로는 모발 성장과 모발의 건강 탈모를 예방할 수 있다는 결과가 있지만 아직 명확한 과학적인 증거가 있는 것은 아니고 더 많은 연구가 필요한 상황입니다.

 

6. 결론

탈모를 예방하시려는 분들이 비오틴 성분이 함유된 샴푸를 찾는 경우가 많은데요. 개인마다 신체적인 특성이 다르기 때문에 효과를 못 보시는 분들도 있을 겁니다. 다른 탈모 예방 제품과 영양제도 마찬가지겠지만 장기간 규칙적으로 꾸준히 사용해야 효과가 나오기 때문에 비오틴 샴푸와 영영제 그리고 다른 탈모 예방 제품도 겸해서 사용 보시는 걸 추천합니다.