트레오닌 효능과 탈모 예방에 미치는 영향

▣ 트레오닌은 필수 아미노산으로 탈모 예방 및 개선에 중요한 역할을 할 수 있는 영양소로 주로 합성 역할을 합니다. 

탈모는 유전적 요인도 문제이지만 영양 결핍 등 복합적인 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 

트레오닌은 신체에서 스스로 만들어 낼수 없는 필수 아미노산으로 음식이나 보충제를 통해 섭취해야 합니다.

아미노산 트레오닌 탈모 예방

목차

• 트레오닌의 탈모 예방 및 효과
• 트레오닌이 풍부한 음식
• 트레오닌 추천 상품 및 가격
• 트레오닌 섭취 시 주의사항

트레오닌의 탈모 예방 및 효과

트레오닌은 피부, 모발, 손톱 등의 구성 성분인 단백질의 합성에 관여합니다. 모발 성장과 건강 유지에 중요한 케라틴의 생성에도 트레오닌이 필요합니다. 트레오닌이 부족할 경우 모발이 약해지고 손상되기 쉬워 탈모를 유발할 수 있습니다.

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케라틴 생성을 촉진

케라틴은 모발의 주성분인 트레오닌에 의해 합성되며 트레오닌이 부족하면 모발이 손상되기 쉽고 탈모가 가속화될 수 있습니다. 반대로 충분한 영양이 공급되면 모발의 성장과 모발의 강도에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

 

피부 및 두피 건강 유지

트레오닌은 콜라겐과 엘라스틴의 합성에도 중요한 역할을 하며 두피와 피부의 탄력을 유지하며 두피를 건강하게 해 주어 모발이 건강하게 자랄 수 있도록 도움을 줍니다.

 

면역력 강화

두피의 염증이 탈모의 원인중 하나이기 때문에 트레오닌 섭취는 염증을 줄이고 두피를 건강하게 해 주며 면역 세포의 기능을 지원하는 역할을 합니다.

 

체내 단백질 합성 촉진

트레오닌의 주 역활은 단백질 합성을 도와주는 데 있는데 이는 신체 건강을 증진시켜 줍니다. 단백질이 부족하면 모발 성장주기가 짧아 휴지기 모발이 증가해 탈모가 발생할 수 있습니다.

트레오닌이 풍부한 음식

닭고기, 소고기, 돼지고기에는 트레오닌이 풍부하게 함유되어 있으며 필수 아미노산을 균형 있게 제공합니다.

연어, 참치, 고등어 등 생선류도 트레오닌이 풍부합니다.

계란은 트레오닌이 풍부한 완전 단백질 식품으로 모발 건강에 도움을 줍니다.

우유, 치즈, 요거트 등도 트레오닌을 포함하고 있습니다.

두부 및 콩류는 식물성 단백질과 트레오닌이 많이 포함되어 있습니다.

캡술형 알약

트레오닌 추천 상품 및 가격

1. Now Foods  L-Threonine

• 특징: 이 제품은 고품질의 L-트레오닌을 제공하며, 채식주의자에게도 적합한 비건 캡슐로 제공됩니다.
• 용량: 500mg x 90 캡슐
• 가격: 약 15달러 (약 17,000원)
• 특징: GMP 인증을 받은 공장에서 제조되었으며, 트레오닌 함량이 명확히 표시된 안전한 보충제입니다.

2. Doctor's Best L-Threonine

• 특징: 신뢰할 수 있는 브랜드인 Doctor's Best의 제품으로, 순수한 L-트레오닌을 제공합니다.
• 용량: 500mg x 120 캡슐
• 가격: 약 18달러 (약 20,000원)
• 특징: 글루텐 프리, GMO 프리이며, 체내 흡수율이 높은 트레오닌을 함유하고 있습니다.

3. Solgar L-Threonine 500mg

• 특징: 트레오닌 보충제의 고급 브랜드인 Solgar에서 제공하는 제품입니다.
• 용량: 500mg x 100 캡슐
• 가격: 약 20달러 (약 22,000원)
• 특징: 채식주의자에게 적합하며, 인공색소나 방부제를 사용하지 않아 안전한 제품입니다.

4. BulkSupplements Pure L-Threonine Powder

• 특징: 가성비가 뛰어난 대용량 제품으로, 캡슐 형태가 아닌 파우더로 제공되어 섭취 방법을 자유롭게 선택할 수 있습니다.
• 용량: 500g (파우더)
• 가격: 약 25달러 (약 28,000원)
• 특징: 가루 형태로 다양한 음료에 쉽게 섞어 먹을 수 있어 섭취 방법에 유연성을 제공합니다.

5. Thorne Research L-Threonine

• 특징: 프리미엄 보충제로 유명한 Thorne Research에서 제공하는 고순도 트레오닌 보충제입니다.
• 용량: 500mg x 60 캡슐
• 가격: 약 30달러 (약 34,000원)
• 특징: 고품질 원료로 제조되었으며, 무첨가물과 방부제 없이 깨끗한 성분만을 제공합니다.

트레오닌 섭취 시 주의사항

트레오닌은 안전한 영양 보충제이지만 과다 섭취는 소화기 문제가 알레르기 반응이 일어날 수 있습니다.

하루 권장량을 넘지 않는 범위에서 섭취해야 하며 트레오닌 보충제를 섭취를 하더라도 음식을 통해 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 중요합니다.